Mente que não desliga
Você deita, mas os pensamentos continuam acelerados.
Psicoterapia para ansiedade, burnout e depressão
Pensar demais, se cobrar demais, carregar tudo sozinho. Você não precisa continuar assim.
Terapia Cognitivo Comportamental para adultos
Mirian Sampaio CRP 06/96378 Online e presencial
17 anos de clínicaEspecialista em TCC
Base científicaAbordagem em TCC, com técnicas estudadas e eficazes
Sigilo e éticaUm espaço seguro, com CRP ativo
Online ou presencialDe onde você estiver ou na Cidade Líder
17 anos de clínicaExperiência com ansiedade e esgotamento
Para quem é
Você pode estar buscando ajuda para lidar com situações como:
Nada parece suficiente
Faz tudo o que pode e ainda se cobra por mais.
Peso só de pensar no trabalho
Cada vez mais vem a vontade de não estar naquele ambiente.
Medo da pressão
As cobranças que colocam sobre você viraram tensão constante.
Desânimo e falta de vontade
O que antes fazia sentido agora pesa ou perdeu a graça.
Cansaço que não passa
Você descansa, dorme, tira folga, e a energia não volta.
Não existem pessoas fracas. Existem pessoas exaustas de serem fortes o tempo todo.
Fale comigoComo funciona
Como a Terapia Cognitivo Comportamental pode te ajudar com ansiedade, burnout e depressão
A TCC ajuda você a entender como pensamentos, emoções e atitudes se ligam. A partir disso, você constrói formas mais leves de lidar com o dia a dia.
Sessões de 50 minutos, online por vídeo ou presenciais na Cidade Líder
Primeira conversa
Entendemos o que você está vivendo e o que mais pesa hoje.
Plano no seu ritmo
Definimos objetivos claros, respeitando a sua história.
Ferramentas práticas
Você aprende a reconhecer os pensamentos que alimentam a ansiedade e o esgotamento, e a agir diferente diante deles.
Autonomia e alta
Com os avanços, as sessões ficam mais espaçadas, até você seguir com segurança.
O que pode mudar
O que pode mudar quando você cuida da sua saúde emocional
Mais clareza para entender o que você sente
Pensamentos menos acelerados no fim do dia
Limites com menos culpa
Mais energia para o que importa para você
Uma relação mais leve com o trabalho e as cobranças
Ferramentas para seguir com autonomia depois da alta
Sobre mim
Prazer, sou Mirian Sampaio
Psicóloga, CRP 06/96378, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Há 17 anos, dedico minha trajetória à Psicologia, acompanhando pessoas em diferentes momentos da vida e ajudando-as a compreender suas emoções, superar dificuldades e construir novas formas de lidar com seus desafios.
Minha atuação é voltada especialmente para pessoas que enfrentam ansiedade, depressão, esgotamento emocional, sobrecarga e dificuldades na relação consigo mesmas e com a própria vida.
Acredito que cada história merece ser acolhida sem julgamentos e compreendida em sua singularidade. Por isso, meu trabalho une conhecimento técnico, escuta cuidadosa e estratégias terapêuticas que favorecem o autoconhecimento e mudanças consistentes.
Acredito que você não precisa esperar chegar ao limite para cuidar de si. A terapia é um espaço para compreender o que está acontecendo, fortalecer seus recursos emocionais e encontrar caminhos para viver com mais equilíbrio, autonomia e qualidade de vida.
- Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
- Especialização em Saúde Mental e Comportamento Alimentar
- 17 anos de atuação clínica
Avaliações
O que dizem sobre o atendimento
Sua escuta acolhedora e seu cuidado me ajudaram a compreender minhas emoções, reconhecer meus limites e cuidar melhor de mim.
Ela é uma profissional extremamente atenciosa, competente e cuidadosa, que conduz cada atendimento com muita empatia e respeito. Sinto-me acolhida e segura durante as sessões!
Mirian sempre foi muito receptiva comigo, sempre respeitou meus fluxos de pensamento e me deu dicas valiosas que eu uso até hoje no meu cotidiano.
Preciso estar em crise para começar terapia?
Não. Muita gente procura quando percebe que o cansaço, a ansiedade ou o desânimo estão atrapalhando a rotina. Quanto antes você cuida, mais leve tende a ser o caminho.
Como saber se o que eu sinto é burnout?
Cansaço que não passa, desânimo e vontade de não estar no ambiente de trabalho são sinais que merecem atenção. Na primeira conversa avaliamos juntos o que está acontecendo.
Terapia online funciona?
Sim. A TCC online segue os mesmos princípios do presencial e é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia. Você só precisa de um lugar reservado e internet.
E se eu não souber o que falar na primeira sessão?
Tudo bem. Eu conduzo a conversa com perguntas, no seu tempo. Você não precisa chegar com nada pronto.
Como funcionam as sessões?
As sessões duram 50 minutos e acontecem online por vídeo ou presencialmente na Cidade Líder. A frequência é combinada na avaliação inicial.
Você atende por plano de saúde?
O atendimento é particular. Emito recibo para você solicitar reembolso, caso o seu plano ofereça.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho (a)
O primeiro passo pode ser só uma conversa. Me chame no WhatsApp e vamos entender juntos do que você precisa.